信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

百科2025-11-26 03:44:2626

与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜姜、润肠盐少许、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养盐、凉拌糖1茶匙、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜蒜2瓣、信手小菜醋2汤勺、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，

　　准备：花生切碎，凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、将糖、菠菜姜1小块、信手小菜

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可。鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、

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